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   <title>スタッフブログ</title>
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   <updated>2009-09-21T04:54:36Z</updated>
   
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   <title>シルバーウィーク？</title>
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   <published>2009-09-01T04:24:59Z</published>
   <updated>2009-09-21T04:54:36Z</updated>
   
   <summary>ご無沙汰しております。 久しぶりにブログを更新します・・・申し訳ありません。 何...</summary>
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      <![CDATA[<p>ご無沙汰しております。</p>
<p>久しぶりにブログを更新します・・・申し訳ありません。</p>
<p>何だか今年の夏は梅雨が長引いて、あっという間に夏が終わり秋が到来したような気がします。</p>
<p>雨の日が多いのと夏なのに新型インフルエンザの猛威が止まらないことがすごく気になってました。</p>
<p>皆さん、今年の夏はいかがでしたか？</p>]]>
      <![CDATA[<p>季節も秋に移り変わり、9月には何やら「シルバーウィーク」という連休があるではありませんか。</p>
<p>正直、「シルバーウィーク」という名称を最近知りました・・・。</p>
<p>敬老の日にちなんでシルバーウィーク・・・なるほどね。</p>
<p>ゴールデンウィークにシルバーウィーク、次は？</p>
<p>金、銀ときたらやはり、銅？プラチナ？</p>
<p>・・・・・。</p>
<p>つまらない発想ですみません・・・。</p>]]>
   </content>
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   <title>自転車通勤</title>
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   <published>2009-06-17T09:21:05Z</published>
   <updated>2009-06-17T10:11:51Z</updated>
   
   <summary>最近、自転車通勤を始めました!!　（晴れの日限定ですけど・・・。） 自宅から会社...</summary>
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      <![CDATA[<p>最近、自転車通勤を始めました!!　（晴れの日限定ですけど・・・。）</p>
<p>自宅から会社まで、およそ４０分～５０分の道のりを自転車で通勤しております。</p>
<p>朝は寝ぼけているのもあるのかペダルがすごく重く感じて、なかなか進まない・・・。</p>
<p>まあ、少しでも脂肪が燃焼していれば良いのですが・・・。</p>
<p>あと、何故だかわからないけど赤の他人に勝手にライバル意識を燃やして、</p>
<p>自分の中で通勤レースが始まるんですよね。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
      <![CDATA[<p>朝は学生やサラリーマン、OLに主婦といろいろな人たちが自転車通勤をしているわけですが、</p>
<p>赤の他人なのに、気がつくと反対車線の人と競争してる自分もいて何だか面白いです。</p>
<p>自分よりも若い人たちに抜かれていくのは諦めがつくものの、自分よりも年齢の高い人たちに<br />
<br />
抜かされ追いつけない自分がいると完全な敗北を味わいます。</p>
<p>信号待ちで追いつくような状態が多いです・・・。</p>
<p>特に主婦層の方々は意外と早い・・・普通に抜かれていきます。</p>
<p>とこんな感じですが、安全第一、交通ルールを守って自転車通勤の生活を</p>
<p>楽しもうと思います。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
   </content>
</entry>
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   <title>新型インフルエンザ！！</title>
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   <id>tag:www.sportsmax.co.jp,2009:/staff//2.80</id>
   
   <published>2009-05-16T04:42:49Z</published>
   <updated>2009-05-16T05:28:03Z</updated>
   
   <summary>新型インフルエンザについて、知らない人はほとんどいないぐらいテレビや新聞などで連...</summary>
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      <![CDATA[<p>新型インフルエンザについて、知らない人はほとんどいないぐらいテレビや新聞などで連日報道されていま</p>
<p>すが、皆さんは何か新型インフルエンザ対策なるものをしていますでしょうか？</p>
<p>やはり基本対策としては・・・</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
      <![CDATA[<p><font size="4">『手洗いとうがい』</font><font size="4"><br />
</font>以前よりも入念に手洗いとうがいをするようになりました。<br />
</p>
<p><font size="4">『なるべく人混みを避けて、マスクを着用する』<br />
</font>私は通勤にバス、地下鉄を使うので通勤時にはマスクを着用するようにしていますが、意外とマスクをしていない人が多いのにびっくりです。<br />
</p>
<p><br />
<font size="4">『よく食べて、よく寝る』<br />
</font>しっかり食べて、早寝早起きを心がけていますが実際は食べ過ぎて、夜更かしばかり・・・。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>感染がどんどん広がり、ついに日本でも感染者が確認されたという報道がありました。</p>
<p>新型インフルエンザウィルスの猛威は計り知れません。</p>
<p>不安と緊張が続く生活ですが、今、自分ができる最善のことをしていこうと思います。</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
   </content>
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   <title>いちご狩り</title>
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   <id>tag:www.sportsmax.co.jp,2009:/staff//2.79</id>
   
   <published>2009-03-15T07:29:04Z</published>
   <updated>2009-03-21T08:03:41Z</updated>
   
   <summary>先日、家族でイチゴ狩りへ行ってきました。 皆さんはイチゴ狩りに行ったことがありま...</summary>
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      <![CDATA[<p>先日、家族でイチゴ狩りへ行ってきました。</p>
<p>皆さんはイチゴ狩りに行ったことがありますか？</p>
<p>私は『～狩り』というものを経験したことがなく、初めてのイチゴ狩りでした。</p>
<p>1時間でハウス内のイチゴを食べ尽くすぞ～!!・・・</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
      <![CDATA[<p>という意気込みも虚しく、ものの10分ですぐお腹がいっぱいになってしまいました。</p>
<p>なかなか食べられないものなんですね。</p>
<p>うちの奥さんはひたすらイチゴに夢中・・・</p>
<p>息子はイチゴを数個食べたら飽きてしまい、ハウス内で飼われているミツバチ探しに夢中・・・。</p>
<p>（花の受粉作業のためにミツバチが飼われているそうです。）</p>
<p>なんだかうちの奥さんだけがイチゴ狩りを堪能していた気がします。</p>
<p>皆さんも機会がありましたら、是非どうぞ！！</p>]]>
   </content>
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   <title>梅より焼き芋・・・。</title>
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   <id>tag:www.sportsmax.co.jp,2009:/staff//2.78</id>
   
   <published>2009-02-15T02:49:40Z</published>
   <updated>2009-02-19T04:45:27Z</updated>
   
   <summary>先日、お休みの日に息子が通う保育園の父兄ら（7家族ぐらい）で昼食をした際に、 「...</summary>
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      <![CDATA[<p>先日、お休みの日に息子が通う保育園の父兄ら（7家族ぐらい）で昼食をした際に、</p>
<p>「ご飯を食べたら、どうしようか？」ということになりました。</p>
<p>「どこか公園で遊ぶ～」、「動物園にいきたーい」と様々な声があがりましたが、</p>
<p>そのうち一人のお父さんが「入園料無料で動物も見る事ができて、綺麗なものも見れて、</p>
<p>おいしい食べ物がある良い場所があるよ」</p>
<p>ということで、名古屋市農業センター（名古屋市天白区）へ行くことになりました。</p>
<p>なんとそこには・・・。</p>]]>
      <![CDATA[<p>綺麗な梅の花がずらーーりと並んでおり（暖かい日が数日続いたこともあって、梅の花は7～8分咲き）、</p>
<p>動物は牛・豚・鶏・羊などがいて、子どもたちも大喜び！！</p>
<p>そこの牛からとれる牛乳でつくるジェラートがとてもおいしいと評判で、私たちは梅を後回しにして、</p>
<p>ジェラートへと向かいました・・・・が案の定、すごい行列。</p>
<p>もちろん、並んで食べました。</p>
<p>さあ、梅でも観賞しようと思ったら何やら、別の場所でも人の行列があり、行列を目で辿っていくと</p>
<p>そこには・・・焼き芋!!</p>
<p>焼き芋っておいしいですよね～。</p>
<p>いろいろと頭の中で考えましたが、気がつくと私の体は行列に並んでました。</p>
<p>焼き芋GET～!!・・とはならず、数が残り少なくなって残念賞ということで、焼き芋の切れ端GET・・・。</p>
<p>せっかく並んだのに・・・次回は早いうちから並ぼう・・・。</p>
<p>あれっ!?　結局、梅を観賞してない気が・・・。</p>
<p>2月下旬から3月中旬に「梅まつり」が開催されるそうなのので、機会がありましたら皆さん、ぜひどうぞ!!</p>]]>
   </content>
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   <title>新年明けましておめでとうございます。</title>
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   <id>tag:www.sportsmax.co.jp,2009:/staff//2.77</id>
   
   <published>2009-01-05T01:52:45Z</published>
   <updated>2009-01-24T02:42:19Z</updated>
   
   <summary>新年明けましておめでとうございます。 皆様、どのようなお正月を過ごされましたか？...</summary>
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      <![CDATA[<p>新年明けましておめでとうございます。<br />
<br />
皆様、どのようなお正月を過ごされましたか？</p>
<p>故郷に帰られた方、おうちでゆっくりとされた方、旅行に行かれた方など様々だと思いますが、<br />
<br />
私は妻の実家に行った以外は家でゆっくり？していました。<br />
<br />
（年始も大掃除？してたような・・・）<br />
<br />
</p>]]>
      <![CDATA[<p>幼少の頃は大晦日の時というと何だかイベントみたいでワクワクして夜遅くまで起きていて、<br />
<br />
寝るに寝れない興奮状態でした。<br />
<br />
『お年玉』という一大イベントも楽しみの一つですよね。<br />
<br />
しかし現在となっては、大晦日も買出しや大掃除で疲れ、お年玉もあげる側にもなると<br />
<br />
何だか幼少の頃のあのワクワク感は何処へ行ってしまったのか・・・。<br />
<br />
それでも、新年を迎えるというのは気持ちの良いものですね。</p>
<p>2009年丑年は内容がギューッ（牛）！！と詰まった一年にしたいと思います。</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
   </content>
</entry>
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   <title>コンビニ</title>
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   <id>tag:www.sportsmax.co.jp,2008:/staff//2.76</id>
   
   <published>2008-10-15T07:50:33Z</published>
   <updated>2008-11-29T08:48:31Z</updated>
   
   <summary>ある休日の朝、牛乳が無かったのでコンビニへ買いに行こうとしたら、 2歳6ヶ月にな...</summary>
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      <![CDATA[<p>ある休日の朝、牛乳が無かったのでコンビニへ買いに行こうとしたら、</p>
<p>2歳6ヶ月になる息子が「僕も一緒に行く～」と言うので、一緒にコンビニへ行くことに。</p>
<p>買い物カゴを手に牛乳を入れ、いろいろとコンビニ内を見て周り会計をしようとレジへ行くと息子が</p>
<p><font size="5">「あーっ!!」</font></p>
<p>と言って走っていってしまった。</p>
<p>何かを手に持ち、戻ってくるなり息子が</p>
<p><font size="5">「はい、これ父ちゃんの。」</font></p>
<p>と言ってレジに持ってきたものは・・・・</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
      <![CDATA[<p><font size="5">某飲料メーカーの黒いウーロン茶だった・・・・。</font></p>
<p>「うっ、うん。ありがとう」としか言えず、あまりに唐突すぎてコンビニ店員の顔を見ることが出来ませんでした。</p>
<p>確かに飲んでいたときもあり、それを見ていたのか、脂肪がつきにくい飲み物だというのを理解していたか、</p>
<p>いろいろと頭の中で考えてしまいました。</p>
<p>息子よ、遠慮なく飲ませていただきます。</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>ヒーローになりたい!!</title>
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   <id>tag:www.sportsmax.co.jp,2008:/staff//2.75</id>
   
   <published>2008-09-23T06:25:44Z</published>
   <updated>2008-11-29T07:49:12Z</updated>
   
   <summary>皆さん、元気ですか～？ 痩せたい気持ちは人二倍！！・・・が、体が思うように動かず...</summary>
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      <![CDATA[<p>皆さん、元気ですか～？<br />
<br />
痩せたい気持ちは人二倍！！・・・が、体が思うように動かず運動不足が深刻な私・・・。</p>
<p>そこで、手軽に運動ができるアイテムを購入してみました。</p>
<p>さて、そのアイテムとは何でしょうか</p>
<p>ヒント①　単純そうに見えて、なかなか奥が深い。（技の種類が豊富）</p>
<p>ヒント②　失敗すると、わりと痛い。特に肌が露出しているともっと痛い。</p>
<p>ヒント③　大抵の人が小学校時代に経験していると思います。</p>
<p>さて、わかりましたでしょうか？　答えは・・・。</p>
<p><br />
<br />
</p>]]>
      <![CDATA[<p>答えは・・・・・・・・・・・・・・</p>
<p><font size="5">『縄跳び!!』</font><font size="2">でした～。</font></p>
<p><font size="2">皆さん、小学校時代にやりませんでしたか？</font></p>
<p><font size="2">私の小学校では冬でも半ズボンが当たり前で、なわとびを失敗すると本当に痛くて、二重とびを失敗</font></p>
<p><font size="2">するものなら悶絶ものでした。</font></p>
<p><font size="2">あの頃は二重とび、三重とび、はやぶさ（二重綾とび）、むささび（交差二重）を跳べる生徒は</font></p>
<p><font size="2">クラスのヒーロー的存在でしたね。</font></p>
<p><font size="5">いざ!!ヒーローに!!</font></p>
<p><font size="2">小学校時代のイメージを頭に思い浮かべつつ、挑戦してみましたが・・・。</font></p>
<p><font size="2">縄はすごく軽いのに、体がすごく重い・・・。</font></p>
<p><font size="2">跳ぶたびに揺れる自分のお肉に驚愕・・・前回し跳び10回ほどで終了・・・。</font></p>
<p><font size="2">恐るべし『縄跳び』・・・。</font></p>
<p><font size="2">皆さ～ん、縄跳びをするようでしたら小学校の頃のイメージはなるべく、思い浮かべない方が良いで</font></p>
<p><font size="2">すよ。</font></p>
<p><font size="2">目標：前回しとび　連続で100回跳べるように頑張りまーーす。</font></p>]]>
   </content>
</entry>
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   <title>北京オリンピック　閉幕</title>
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   <id>tag:www.sportsmax.co.jp,2008:/staff//2.74</id>
   
   <published>2008-09-01T08:55:49Z</published>
   <updated>2008-11-08T09:33:15Z</updated>
   
   <summary>8月　24日　北京オリンピック閉幕 あっという間の17日間でしたね。 皆さんの記...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.sportsmax.co.jp/staff/">
      <![CDATA[<p>8月　24日　北京オリンピック閉幕</p>
<p>あっという間の17日間でしたね。</p>
<p>皆さんの記憶に残る場面はどんな場面でしたか？</p>
<p>水泳、野球、柔道、ソフトボール、体操・・・と数多く感動の場面やドラマがありましたが、どの競技も</p>
<p>いろいろな感動を与えてくれました。</p>
<p>「スポーツっていいな～。」と本当に思います。</p>]]>
      <![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>オリンピックが閉幕に近づくのにつれて、「もうすぐ終わってしまうのか～。」と思うと淋しく感じましたが、</p>
<p>選手の皆さんは北京オリンピックが終われば、次のロンドンオリンピックを目指して4年間、厳しいトレーニン</p>
<p>グを積んでくるんですよね。</p>
<p>ロンドンオリンピックの時にはどんな選手が出てくるのか、今からすごく楽しみです。</p>
<p>&nbsp;</p>]]>
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>北京オリンピック　開幕！！</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.sportsmax.co.jp/staff/2008/08/post_15.html" />
   <id>tag:www.sportsmax.co.jp,2008:/staff//2.73</id>
   
   <published>2008-08-09T09:09:49Z</published>
   <updated>2008-08-09T09:36:30Z</updated>
   
   <summary>北京オリンピックがいよいよ開幕！！ 昨日、開会式を見ましたが中国の歴史を辿るよう...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.sportsmax.co.jp/staff/">
      <![CDATA[<p>北京オリンピックがいよいよ開幕！！<br />
<br />
昨日、開会式を見ましたが中国の歴史を辿るような、歴史絵巻みたいな開会式でしたね。<br />
（実際に巻物が会場にでてきました）<br />
<br />
あれだけ大勢の人数で動きを綺麗にピタッと合わせるのも、さすが中国といった感じです。</p>]]>
      <![CDATA[<p>各国のトップアスリートがメダルを目指して、競い合うわけですが、私がやはり注目しているのは柔道・水泳・<br />
<br />
野球です。</p>
<p>柔道はなんと言っても、谷選手！！ママでも金、ぜひ頑張ってほしいです。頑張れー！！</p>
<p>水泳は北島選手！！・・・と水着。話題のレーザーレーサー、注目ですね。<br />
<br />
野球はもちろん、星野ジャパン！！　今大会で野球が五輪競技最後といこともありますが、ぜひ金メダルを目指して頑張ってほしいです。<br />
<br />
日本、頑張れー！！</p>]]>
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>肉体改造日記「サミット」</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.sportsmax.co.jp/staff/2008/07/post_16.html" />
   <id>tag:www.sportsmax.co.jp,2008:/staff//2.72</id>
   
   <published>2008-07-08T03:14:55Z</published>
   <updated>2008-07-11T07:34:47Z</updated>
   
   <summary>皆さん、ご無沙汰しております。 久しぶりのブログ更新になり、申し訳ありません。 ...</summary>
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      <![CDATA[<p>皆さん、ご無沙汰しております。<br />
<br />
久しぶりのブログ更新になり、申し訳ありません。<br />
<br />
季節も夏に移り変わり暑い毎日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？<br />
<br />
メタボな私としましては、この暑さと湿気により既に夏バテモードになっております・・・。<br />
<br />
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、油断なさらずに。</p>
<p><br />
<br />
</p>]]>
      <![CDATA[<p>さて、北海道洞爺湖では各国首脳（Ｇ8）とＥＵ連合による会議が開かれており、政治問題や環<br />
<br />
境問題などについて話し合われていますが、私としてはやはり環境問題が気になるところですね。</p>
<p>私は・・・</p>
<ul>
    <li>使用しない照明や家電製品の電源をこまめにＯＦＦ!! <br />
    </li>
    <li>必要以上の物は購入しない&rarr;お財布的にもエコっ!! <br />
    </li>
    <li>なるべく公共交通機関を利用する<br />
    </li>
    <li>たまには自転車通勤をする・・・etc. </li>
</ul>
<p>皆さん、普段から心がけているエコ活動はありますか？</p>]]>
   </content>
</entry>
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   <title>肉体改造日記　『ゾーンダイエット』</title>
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   <published>2008-03-06T07:34:56Z</published>
   <updated>2008-03-06T10:12:14Z</updated>
   
   <summary>みなさん、「ゾーンダイエット」ってご存知でしょうか？ 日々、体重が増加していく私...</summary>
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      <![CDATA[<p>みなさん、「ゾーンダイエット」ってご存知でしょうか？<br />
日々、体重が増加していく私を見るに見かねてか、上司より「ゾーンダイエット」という方法を教えていただきました。<br />
それによりますと、三大栄養素である『炭水化物』・『たんぱく質』・『脂質』を4：3：3の割合で摂取することにより体内ホルモンのバランスが整えられ、体脂肪が燃焼しやすくなる体質がつくられるという食事法のダイエットということです。<br />
炭水化物が大好きな私にとっては4：3：3は難しいような・・・。<br />
あまり深く考えず、バランスの取れた食事を意識しようと思います。<br />
もちろん、運動も合わせてやっていきますよー。<br />
</p>]]>
      <![CDATA[気合を入れてランニン<font size="5">グ～！！<br />
<br />
</font><font size="2">3分経てばウォーキン</font><font size="5">グ～！！<br />
<br />
</font><font size="2">10分後にはお腹が</font><font size="5">グ～ググ～・・・<br />
<br />
</font><font size="2">もし、よろしければ、エドはるみさん風に読んでいただければ幸いです・・・。</font>]]>
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   <title>登り坂</title>
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   <published>2008-01-16T15:14:23Z</published>
   <updated>2008-01-16T15:17:16Z</updated>
   
   <summary>１月１４日は成人の日。 新成人の皆さん、おめでとうございます。 私が勤めるスポー...</summary>
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      <![CDATA[<pre><font size="2">１月１４日は成人の日。
新成人の皆さん、おめでとうございます。
私が勤めるスポーツクラブのスタッフも、３名が新成人となりました。

私は今年で２８歳になります。成人の日を迎えてから早８年。
今年と同様、私の年も本当に寒かった記憶があります。
でも、普段は着られない着物と、久しぶりに会う友達と&hellip;思い出すと懐かしい。

２０歳の時は、２８歳なんてまだまだ先のことだと思っていました。
よく『２０代は坂を転がるように&hellip;あっという間に過ぎていく』と言いますよね。

でも、私が実際に２８歳の年を迎え、２０代を振り返り思うことは、
『坂を転がってきたのではなく、坂を登ってきた』ということ。
目標に向かい坂を登り、辿り着くと更に上に坂が続いていきます。
これからも、こうやってずっと登っていくのですね。
皆さんの２０代はどうでしょうか？

坂を登るのには、トレーニングと同じでエネルギーが必要で、
急な坂であればあるほど沢山のパワーも必要です。

毎日の仕事の中で、お客様や子供たちと接する中でパワーを、
同じ目標を目指す先輩や同僚のスタッフからエネルギーをもらいました。
本当に一人ではここまで登ってこられなかったと改めて思います。

そして、『健康な身体』がなければしっかり歩くこともできないことを考えると、
毎日の食べるもの・日々のトレーニング&hellip;毎日の体調管理は本当に大切ですね。

皆さんの人生の生活の基本となる『健康な身体作り』のお手伝いができる、
この仕事に携われることを誇りに思います。
そして、周りの方々から明日の坂を登るパワーをいっぱいいただいているんだな&hellip;
と感じた成人の日でした。</font></pre>]]>
      
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   <title>体力の衰え</title>
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   <published>2008-01-04T16:29:53Z</published>
   <updated>2008-01-10T15:18:45Z</updated>
   
   <summary>　明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 　この業界に入り...</summary>
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      <![CDATA[<div style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt"><font size="2">　明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。<br />
<br />
　この業界に入り２０年目となります。<br />
　毎日の指導の積み重ねの中、つくづく体力の大切さを感じます。特に衰えを感じるのは足です。若い頃は、しゃがんだり中腰になったりすることなど気にもとめなかったのですが、最近はそんな状態を</font><font size="2">さけて生活するようになってきています。</font></div>
<div style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt; TEXT-INDENT: 12pt"><font size="2">&nbsp;</font></div>
<div style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt; TEXT-INDENT: 12pt"><font size="2">ちょっとスクワットでもすればすぐ筋力は戻るという過信から現在の筋力の衰えを認めず、行動に移せないままの方がたくさんいらっしゃると思います。<br />
<br />
</font></div>
<div style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt; TEXT-INDENT: 12pt"><span><font size="+0"><font size="2">この先こうすればではなく、今の状態が生活の全てだと思います。今ケガをしたり、病気になったりしては遅いですよね。そういう自分も最近トレーニングをサボりがちになってきているので今年から、もう一度気を引き締めたいと思います。<br />
</font></font></span></div>
<div style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt; TEXT-INDENT: 12pt"></div>]]>
      
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   <title>ヨガ整体</title>
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   <published>2008-01-04T15:57:07Z</published>
   <updated>2008-01-10T15:22:01Z</updated>
   
   <summary>『ヨガ整体』 新年明けましておめでとうございます。 私は某施設で『ヨガ整体』とい...</summary>
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      <![CDATA[<font size="2">『ヨガ整体』<br />
<br />
新年明けましておめでとうございます。<br />
私は某施設で『ヨガ整体』というレッスンをさせていただいいるインストラクターです。<br />
<br />
私の行っている『ヨガ整体』とは、<br />
①左右対称であるヨガのポーズを使って左右の筋力バランスを整えて歪みにくい身体を作り、<br />
②筋肉にかける負荷を自分で調節しながら筋肉をストレッチ<br />
することで骨格を正常な位置に調節する独自のプログラムで行っています。<br />
<br />
最近よく聞く&ldquo;骨格の歪み&rdquo;&hellip;<br />
鏡の前に立った時、左右の肩の高さが違ったり、腰骨の高さが違ったりしてはいませんか？<br />
座るときに上に組む脚がいつも同じだったり、鞄を持つ手がいつも同じだったり&hellip;<br />
こんな&ldquo;日常生活の一つ一つの動作の癖&rdquo;が骨格を歪ませる作業になっているんです。<br />
<br />
人は、どこか一つの骨格が歪むとバランスがとれず歩けない&hellip;というわけではありません。<br />
骨格は一箇所が歪むと、他の骨格も歪ませることでバランスをとることができます。<br />
この優れた人間の骨格の作りが、現代人を悩ます身体の不調の原因になっているんですね。<br />
<br />
骨格が歪むことで、一方向の骨格に負担がかかり腰痛や肩こりを招きます。<br />
全身の血液循環が悪くなることで冷えやすくむくみがちになり、結果やせにくい体質になります。<br />
<br />
特にこんな症状に悩まされているのは女性の方が多いですよね。<br />
だから私の『ヨガ整体』に参加していただいている方は女性の方がほとんど。<br />
遅い開始時間にもかかわらず、主婦の方が家事を終わらせてから来てくれたり、会社帰りに寄ってくれたりと、年齢層は幅広い方々に参加していただいています。<br />
<br />
そんな皆様の&ldquo;美&rdquo;に対する努力を惜しまない気持ちはすばらしいと思います。<br />
そして、その努力は必ず実を結び、身体のみならず皆さんの笑顔はとても輝いています。<br />
私は&ldquo;骨格の歪み矯正は、心の歪み矯正&rdquo;でもあるのだと確信しています。<br />
<br />
今年も皆様の健康で美しい・逞しい身体作りのお手伝いを通して力を頂いていることに感謝し、<br />
またこのブログを通しても、たくさんの方に身体を動かすことのすばらしさ・重要性を知っていただけたらと思います。<br />
今年も宜しくお願い致します。</font>]]>
      
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