先日某施設で膝のセミナーを行ってきました。
参加者も多く、みなさん膝に関して真剣に考えているんだと感じました。
内容は、まず膝に関しての色々な障害を説明した後、膝のメカニズムの理解と、
膝痛の改善予防を説明しました。
その後、膝の筋力アップの体操をやっていただいたのですが、
みなさん筋力の低下を感じていた方がたくさんいたように見受けられます。
膝が悪くなると歩くのが苦痛になり、活動量が少なくなります。
人間は活動しないと筋力が低下し、自分の体重を上手にコントロールできずに、
転倒する確率も高くなります。
人は二足歩行から手を使うことができるようになり、火をおこすことができ、
他の動物と違う生活を得ることができるようになったことにより、腰痛や膝痛を引き起こすようになったと言われています。
その代償となるリスクを背負うことになったのでは・・・？
健康に生活するための条件として歩くということは外すことのできない条件の一つであることは間違いありませんね。
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