前畑秀子のスポーツ精神を受け継ぎ、豊富なアドバイス・数多くの官公庁実績

先日某施設で膝のセミナーを行ってきました。
参加者も多く、みなさん膝に関して真剣に考えているんだと感じました。

内容は、まず膝に関しての色々な障害を説明した後、膝のメカニズムの理解と、
膝痛の改善予防を説明しました。
その後、膝の筋力アップの体操をやっていただいたのですが、
みなさん筋力の低下を感じていた方がたくさんいたように見受けられます。

膝が悪くなると歩くのが苦痛になり、活動量が少なくなります。
人間は活動しないと筋力が低下し、自分の体重を上手にコントロールできずに、
転倒する確率も高くなります。

人は二足歩行から手を使うことができるようになり、火をおこすことができ、
他の動物と違う生活を得ることができるようになったことにより、腰痛や膝痛を引き起こすようになったと言われています。

その代償となるリスクを背負うことになったのでは・・・？

健康に生活するための条件として歩くということは外すことのできない条件の一つであることは間違いありませんね。

ここ４，５年高齢者の筋力向上のセミナーや、運動施設でのプログラムが盛んに行われていますが、実際にそこに携わってる者としての感想を今回はお話したいと思います。

私はこの世界に入って、振り返れば早いもので１９年目となります。
セミナーや運動指導の現場で、たくさんの高齢者の方のトレーニングの成果を見てきましたが、高齢者だからといって成果がでないということを悩んだことはありませんでした。

私がこの世界に入ったばかりのころは、年齢的に６０歳をこえたらもう筋力はもう衰えるだけで、筋力トレーニングの効果はほとんどでないなどという声も聞いたりしました。
しかし、１９年現場に携わって高齢者を指導してましたが、現実はそうではありませんでした。

筋力を向上させた高齢者は自信を取り戻し、日常生活も生き生きと過ごし、表情も豊かになり行動的に生活できるようになります。
そんな方を見ると、あらためて運動のすばらしさを知ることができました。

正しい運動処方で努力を重ねれば、必ず結果を出すことができるのです。
運動が生活を変える。
運動とはすばらしい・・・
心からそう思います。

フットケアとはご存じでしょうか？
簡単に言えば、厚生労働省から各市町村で推進させ介護予防による介護保険費用の削減につなげようとするものです。

なぜフットケアが介護保険費用を削減するのか？

足の深爪や、タコ、魚の目、疲労による痛みなどがあると高齢者でなくてもあまり歩きたくなくなります。
そうなると活動が少なくなり、運動の少ない人は筋力も低下します。筋力低下から、高齢者は転倒を引き起こす確率が高くなります。
転倒によるケガからの骨折で、治りの遅い高齢者は寝たきりになり、寝たきりから痴呆症につながる率も低くはありません。そうなれば当然介護保険費用がたくさん使われる・・・こんな具合です。

そこで今回はこの介護予防にもつながる画期的なフットケアーについて少しお話ししたいと思います。
足をケアするって一般にはあまり知られてないようですが、人間は歳とともに細胞の新陳代謝も衰え、
高齢者になると、ちょっとした傷とかも治りにくくなったり、感染症の抵抗力も衰えてきます。
足はいつも自分の体重を支えています。それが、高齢者になると５０年６０年と支えてきた足の負担は
非常に大きなものです。

そこで、少しでも負担を減らすため、靴の選び方から歩き方、足の爪の切り方、足の傷からばい菌が入らない為足を清潔に保つ足の洗い方や、マッサージの仕方などを知ることが重要です。
フットケアセミナーではこのようなことを詳しく学ぶことができます。
セミナーをやらせていただくと、意外とみなさんほとんどの方が、正しい爪の切り方を知らないんです！
また、靴の正しい選び方と歩き方を知り、ウォーキングが趣味になった方もたくさんいらっしゃいます。
こんないいセミナーをできるだけ多くの方に受けていただけると嬉しいですね。

スポーツマックス指導部セミナー担当の者です。
会社運営実績をご覧いただけましたでしょうか？官公庁実績の欄に載ってますが、いろんな市町村からセミナーの講師派遣の委託を受けさせていただいてます。今後はその中の、委託先のセミナー裏話などを紹介できるようにブログ更新させていただきますのでよろしくお願い致します。