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| ヨガ整体 |
| 2008.01.05 |
『ヨガ整体』
新年明けましておめでとうございます。
私は某施設で『ヨガ整体』というレッスンをさせていただいいるインストラクターです。
私の行っている『ヨガ整体』とは、
①左右対称であるヨガのポーズを使って左右の筋力バランスを整えて歪みにくい身体を作り、
②筋肉にかける負荷を自分で調節しながら筋肉をストレッチ
することで骨格を正常な位置に調節する独自のプログラムで行っています。
最近よく聞く“骨格の歪み”…
鏡の前に立った時、左右の肩の高さが違ったり、腰骨の高さが違ったりしてはいませんか？
座るときに上に組む脚がいつも同じだったり、鞄を持つ手がいつも同じだったり…
こんな“日常生活の一つ一つの動作の癖”が骨格を歪ませる作業になっているんです。
人は、どこか一つの骨格が歪むとバランスがとれず歩けない…というわけではありません。
骨格は一箇所が歪むと、他の骨格も歪ませることでバランスをとることができます。
この優れた人間の骨格の作りが、現代人を悩ます身体の不調の原因になっているんですね。
骨格が歪むことで、一方向の骨格に負担がかかり腰痛や肩こりを招きます。
全身の血液循環が悪くなることで冷えやすくむくみがちになり、結果やせにくい体質になります。
特にこんな症状に悩まされているのは女性の方が多いですよね。
だから私の『ヨガ整体』に参加していただいている方は女性の方がほとんど。
遅い開始時間にもかかわらず、主婦の方が家事を終わらせてから来てくれたり、会社帰りに寄ってくれたりと、年齢層は幅広い方々に参加していただいています。
そんな皆様の“美”に対する努力を惜しまない気持ちはすばらしいと思います。
そして、その努力は必ず実を結び、身体のみならず皆さんの笑顔はとても輝いています。
私は“骨格の歪み矯正は、心の歪み矯正”でもあるのだと確信しています。
今年も皆様の健康で美しい・逞しい身体作りのお手伝いを通して力を頂いていることに感謝し、
またこのブログを通しても、たくさんの方に身体を動かすことのすばらしさ・重要性を知っていただけたらと思います。
今年も宜しくお願い致します。
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コメント (2)
ヨガに興味があります。
何処で行ってるんですか？
値段はいくらくらいなんでしょうか？
投稿者: 伊藤 | 2008年04月10日 02:05
日時: 2008年04月10日 02:05
現在ヨガ整体は、春日井市勝川駅前のルネックビル６階にあるルネックスポーツクラブで行っています。3,675円から会員になれます。ビジターは1,050円でアスレチックとエアロビクスが使い放題です。
お近くなら是非見学にいらしてください。
投稿者: スポーツマックス | 2008年04月11日 19:56
日時: 2008年04月11日 19:56