明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
この業界に入り２０年目となります。
毎日の指導の積み重ねの中、つくづく体力の大切さを感じます。特に衰えを感じるのは足です。若い頃は、しゃがんだり中腰になったりすることなど気にもとめなかったのですが、最近はそんな状態をさけて生活するようになってきています。
ちょっとスクワットでもすればすぐ筋力は戻るという過信から現在の筋力の衰えを認めず、行動に移せないままの方がたくさんいらっしゃると思います。
この先こうすればではなく、今の状態が生活の全てだと思います。今ケガをしたり、病気になったりしては遅いですよね。そういう自分も最近トレーニングをサボりがちになってきているので今年から、もう一度気を引き締めたいと思います。
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