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登り坂
2008.01.17
1月14日は成人の日。
新成人の皆さん、おめでとうございます。
私が勤めるスポーツクラブのスタッフも、3名が新成人となりました。

私は今年で28歳になります。成人の日を迎えてから早8年。
今年と同様、私の年も本当に寒かった記憶があります。
でも、普段は着られない着物と、久しぶりに会う友達と…思い出すと懐かしい。

20歳の時は、28歳なんてまだまだ先のことだと思っていました。
よく『20代は坂を転がるように…あっという間に過ぎていく』と言いますよね。

でも、私が実際に28歳の年を迎え、20代を振り返り思うことは、
『坂を転がってきたのではなく、坂を登ってきた』ということ。
目標に向かい坂を登り、辿り着くと更に上に坂が続いていきます。
これからも、こうやってずっと登っていくのですね。
皆さんの20代はどうでしょうか?

坂を登るのには、トレーニングと同じでエネルギーが必要で、
急な坂であればあるほど沢山のパワーも必要です。

毎日の仕事の中で、お客様や子供たちと接する中でパワーを、
同じ目標を目指す先輩や同僚のスタッフからエネルギーをもらいました。
本当に一人ではここまで登ってこられなかったと改めて思います。

そして、『健康な身体』がなければしっかり歩くこともできないことを考えると、
毎日の食べるもの・日々のトレーニング…毎日の体調管理は本当に大切ですね。

皆さんの人生の生活の基本となる『健康な身体作り』のお手伝いができる、
この仕事に携われることを誇りに思います。
そして、周りの方々から明日の坂を登るパワーをいっぱいいただいているんだな…
と感じた成人の日でした。
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体力の衰え
2008.01.05
 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

 この業界に入り20年目となります。
 毎日の指導の積み重ねの中、つくづく体力の大切さを感じます。特に衰えを感じるのは足です。若い頃は、しゃがんだり中腰になったりすることなど気にもとめなかったのですが、最近はそんな状態を
さけて生活するようになってきています。
 
ちょっとスクワットでもすればすぐ筋力は戻るという過信から現在の筋力の衰えを認めず、行動に移せないままの方がたくさんいらっしゃると思います。

この先こうすればではなく、今の状態が生活の全てだと思います。今ケガをしたり、病気になったりしては遅いですよね。そういう自分も最近トレーニングをサボりがちになってきているので今年から、もう一度気を引き締めたいと思います。
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ヨガ整体
2008.01.05
『ヨガ整体』

新年明けましておめでとうございます。
私は某施設で『ヨガ整体』というレッスンをさせていただいいるインストラクターです。

私の行っている『ヨガ整体』とは、
①左右対称であるヨガのポーズを使って左右の筋力バランスを整えて歪みにくい身体を作り、
②筋肉にかける負荷を自分で調節しながら筋肉をストレッチ
することで骨格を正常な位置に調節する独自のプログラムで行っています。

最近よく聞く“骨格の歪み”…
鏡の前に立った時、左右の肩の高さが違ったり、腰骨の高さが違ったりしてはいませんか?
座るときに上に組む脚がいつも同じだったり、鞄を持つ手がいつも同じだったり…
こんな“日常生活の一つ一つの動作の癖”が骨格を歪ませる作業になっているんです。

人は、どこか一つの骨格が歪むとバランスがとれず歩けない…というわけではありません。
骨格は一箇所が歪むと、他の骨格も歪ませることでバランスをとることができます。
この優れた人間の骨格の作りが、現代人を悩ます身体の不調の原因になっているんですね。

骨格が歪むことで、一方向の骨格に負担がかかり腰痛や肩こりを招きます。
全身の血液循環が悪くなることで冷えやすくむくみがちになり、結果やせにくい体質になります。

特にこんな症状に悩まされているのは女性の方が多いですよね。
だから私の『ヨガ整体』に参加していただいている方は女性の方がほとんど。
遅い開始時間にもかかわらず、主婦の方が家事を終わらせてから来てくれたり、会社帰りに寄ってくれたりと、年齢層は幅広い方々に参加していただいています。

そんな皆様の“美”に対する努力を惜しまない気持ちはすばらしいと思います。
そして、その努力は必ず実を結び、身体のみならず皆さんの笑顔はとても輝いています。
私は“骨格の歪み矯正は、心の歪み矯正”でもあるのだと確信しています。

今年も皆様の健康で美しい・逞しい身体作りのお手伝いを通して力を頂いていることに感謝し、
またこのブログを通しても、たくさんの方に身体を動かすことのすばらしさ・重要性を知っていただけたらと思います。
今年も宜しくお願い致します。
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肉体改造日記 『お正月』
2008.01.04

皆様、新年あけましておめでとうございます。
今年も肉体改造がんばりますので、何卒よろしくお願い申し上げます。

さて、お正月は海外・・・なんてことは無くのんびり自宅にいましたが、お節料理やお雑煮を食べまくり、食べては寝てを繰り返した結果・・・完璧に正月太りとなってしまいました・・・。情けない・・・。
本来の趣旨とは違う肉体改造へ進んでいるような・・・。

今年は気合をいれてがんばるぞ~!!

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